간헐적단식과 웨이트트레이닝, 유산소운동을 고려한 일반인의 다이어트 방법. 건강상의 이점과 전문가의 조언을 알려드립니다. 이와 관련해 발표된 다양한 자료, 논문을 참고하시어 간헐적단식을 단계적으로 진행해 보심을 추천 드리며, 자신에게 적합한 방법을 찾아보시기 바랍니다.
간헐적단식 관련, 자주하는 질문 10가지를 모아봤습니다. 간헐적단식 결심 전, 반드시 확인하시고 적절한 방향을 찾으시기 바랍니다.
간헐적 단식의 기본원리와 다양한 방법들을 확인해 보세요. 간헐적단식의 결심 전, 다양한 연구효과를 확인 후 나에게 맞는 방식을 찾아보기시 바랍니다.
혈당측정기의 사용 및 선택 전, 반드시 숙지해야 할 내용을 정리하였습니다. 또한, 혈당 상승을 다소 완화할 수 있는 최소한의 방법도 함게 제안합니다.
1. '당뇨병'이란? 당뇨병은 췌장에서 충분한 인슐린을 생산하지 못하거나, 몸의 세포가 인슐린을 제대로 반응하지 못해 혈액 속의 포도당(혈당) 수치가 비정상적으로 높아지는 만성 질환입니다. 인슐린은 음식으로부터 흡수된 포도당이 에너지로 사용될 수 있도록
'혈당 스파이크'가 발생하면 당뇨병 환자뿐만 아니라 체중조절을 원하는 사람들에게도 중요한 문제가 될 수 있습니다. 이 현상은 식사 후 혈중 포도당 수치가 갑자기 상승하는 것을 의미하며, 당분이나 탄수화물이 많은 음식을 섭취한
1. 체중감량의 새로운 가능성: ‘삭센다’란 무엇인가? 체중 감량과 다이어트는 많은 사람들이 관심을 가지는 주제입니다. 특히 식욕 억제를 통해 체중 감량을 도와주는 새로운 방법들이 주목받고 있죠. 그 중에서도 ‘삭센다’라는 식욕 억제
1. 삭센다 주사(Saxenda)란 도대체 무엇인가? Saxenda, 일명 Liraglutide로 알려진 식욕 억제제는 비만 치료에 사용됩니다. GLP-1 (글루카곤 유사 펩타이드-1) 유사체로, 처음에는 Victoza라는 이름으로 제 2형 당뇨병 치료를 위해 지시되었지만, 현재는 비만이나
건강한 지방을 중심으로 한 식단으로 체중감소 및 여러 건강상 이점을 제공할 수 있는 케톤 다이어트의 설명은 아래를 참고 바랍니다. 1. 키토제닉 또는 케톤 다이어트란? 케톤 다이어트, 즉 키토제닉 다이어트는 주로
1. 키토제닉 식단(Ketogenic Diet)란 무엇인가?!! 키토제닉 식단(Ketogenic Diet)은 고지방, 저탄수화물, 적당한 단백질을 포함하는 식사법입니다. 탄수화물의 섭취를 크게 제한하여 체내에서 지방을 주요 에너지원으로 사용하게 하는것으로 볼 수 있습니다. 이 식단의 목표는
Load More