간헐적단식 웨이트트레이닝 유산소운동
간헐적단식

‘간헐적단식’과 ‘웨이트트레이닝’, 그리고 ‘유산소운동’ 3요소 적절히 고려하기

간헐적단식과 웨이트트레이닝, 유산소운동을 고려한 일반인의 다이어트 방법. 건강상의 이점과 전문가의 조언을 알려드립니다. 이와 관련해 발표된 다양한 자료, 논문을 참고하시어 간헐적단식을 단계적으로 진행해 보심을 추천 드리며, 자신에게 적합한 방법을 찾아보시기 바랍니다.
당뇨병 증상
다이어트 정보

당뇨병의 정의와 주요 논문 3편으로 보는 ‘당뇨병 초기증상’은 무엇인가?

1. '당뇨병'이란? 당뇨병은 췌장에서 충분한 인슐린을 생산하지 못하거나, 몸의 세포가 인슐린을 제대로 반응하지 못해 혈액 속의 포도당(혈당) 수치가 비정상적으로 높아지는 만성 질환입니다. 인슐린은 음식으로부터 흡수된 포도당이 에너지로 사용될 수 있도록
키토제닉 식단 케토상태 유지 최신논문
키토제닉

키토제닉 식단(Ketogenic Diet)의 정의와 키토제닉 전 반드시 알아야 할 최신논문 3편!

1. 키토제닉 식단(Ketogenic Diet)란 무엇인가?!! 키토제닉 식단(Ketogenic Diet)은 고지방, 저탄수화물, 적당한 단백질을 포함하는 식사법입니다. 탄수화물의 섭취를 크게 제한하여 체내에서 지방을 주요 에너지원으로 사용하게 하는것으로 볼 수 있습니다. 이 식단의 목표는