1. 키토제닉 식단(Ketogenic Diet)란 무엇인가?!! 키토제닉 식단(Ketogenic Diet)은 고지방, 저탄수화물, 적당한 단백질을 포함하는 식사법입니다. 탄수화물의 섭취를 크게 제한하여 체내에서 지방을 주요 에너지원으로 사용하게 하는것으로 볼 수 있습니다. 이 식단의 목표는
육식 위주의 식단인 '카니보어 다이어트(Carnivore Diet)'는 주로 동물성 식품을 섭취하고 대부분 또는 전체 식물성 식품을 제외하는 식사 방식을 말합니다. 이 식단은 최근 인기를 얻고 있으며, 영양 결핍과 심혈관 질환 위험에
간헐적 단식의 정의를 다시한번 짚어보고, 가장 유명한 관련 논문 3편의 연구 결과를 간략해 요약해 봅니다.
다이어트, 건강관리, 식단, 그리고 운동. 너무나 많은 정보가 쏟아져 나오고 있습니다. 그런데, 정말 '일반인'을 위한 정보는 얼마나 될까요? 우선 일반인이라는 단어부터 정의해봄이 필요하겠습니다. 저희 생각에는, 하루의 최소 1/3을 회사에서 보내고,